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女性心理的疲劳

2015年10月12日  点击:[]

女性多重的角色

现代妇女通常需要扮演多种角色,她在公司需要是个精明能干、发号司令的主管;在家需要是个温柔体人、凡事顺服的妻子;也是个能煮饭烧菜、使家裡明窗净几的女主人;是个充满母爱、教导有方的母亲;是个赏罚分明、恩威并施的审判官(因为经常要查明孩子争吵之因,并予以公平处理,以平息战事);若是与公婆同住,则还得是个百依百顺、善于察言观色的媳妇,否则难逃恶媳之尊号。在长久的压力与一尘不变的生活步调之下,时有想衝出生活常轨的渴望实在情有可塬的。

女性角色的混乱

一个现代女性活的好不辛苦,得担任各种不同的角色,而且常会是衝突性的,比方说,你在公司需要是个精明能干、发号司令的主管,因此必须要能衝锋陷阵、勇于作决策,敢于与男性同事们一争长短之个性,可是一回到家裡就必须变成一个温柔体人、凡事顺服丈夫的妻子,是个充满母爱、教导有方的母亲,这种每天的角色、个性轮变,常会发生角色混乱的情况,「戴错帽子」的情形是很容易产生的。比如,在工作中太柔顺,在家时却时有大主管的架势,惹老公的嫌气,孩子也得看「天气」作息;我相信这世界上很少有女人不想被爱、被尊敬的,但是生活中却充满了无奈,因为我们都是不完全的人,都有”因为立志为善由得我,只是行出来由不得我”的感叹,这些都得靠着神的帮助,给予生活智慧才能脱离这些捆绑。

疲劳--女性心理的专利

「心理疲劳」是女人一生中最大的敌人,更不幸的是,女人本身很少能够知道这个问题的严重性,它会夺去女人的快乐与活力。「心理疲劳」并不是指「身体疲惫」,而是「经年累月的疲倦感」,据统计,五个女人当中有四个有「心理疲劳」的现象,如:前途茫茫、头痛、作事没劲、身体颓顿、说话没劲,或是:悲哀、忧虑、恐惧、嫉妒、寂寞…等不健康的情绪问题;女人尤其在内分泌起变化时,「心理疲劳」的现象更是明显,包括:在来经时期、妊娠时期、停经时期所出现之身心具疲的现象,此时「充分休息」、「安排鬆弛时间」是很重要的。大部份职业妇女的「心理疲劳」是基于两个因素,那就是没人欣赏与生活单调,适当的安排生活情趣及有人看重她的努力,是非常重要的的防患之道,通常丈夫应该是最恰当的人选,作丈夫应该多鼓励妻子、欣赏妻子,可惜咸少丈夫有此雅致,因此当别的男人看重她时,很容易导致婚姻出轨。

「心理疲劳」其实并非只是职业妇女的专利,家庭主妇也会因生活单调、乏人欣赏(not being appreciated)及没有成就感,导致「心理疲劳」,多给自己创造学习机会、多一些可以谈心的闺中好友、寻求并明瞭人生的意义等都是很好的药方,切记,神造每个女人都有独特的美意,无论你是单身或是刚结婚,是儿女成群或是已届空巢期,每个女人都应该是一个活泼有魅力的女人,快乐地享受神所赐的每一天。

医治身心疲劳的几个妙方:

1.与几位闺房死党相约出游去,安心地请褓母代劳一天,或是爬山或是赏景,甚或好好地逛逛街、吃顿美味;你会发觉,没有妈妈在家的日子,全家人还是会活得好好的!

2.写作。文字可以到达妳的声音所不能及的心灵裡,将妳的思想及经歷写在不易消失的白纸上,若是妳有閒情逸緻不妨试着投稿于报章杂誌,与读者们共享妳的喜悦与感受,说不定还有很多心灵的回享,或使别人享受穫益的情况。

3.欣赏音乐或学一种乐器。无论是交响乐、合唱、独唱或是乐器演奏,那些匠心独具、才华横溢的曲调,常能增添生活中无限的情趣。若是妳有有时间,可以去社区大学选门音乐欣赏课,或学习一种简单乐器,妳会发现人生还是蛮新奇的。

4.定时运动。养成定时运动的好习惯,若是妳不希望以后提早老态龙钟,或是高中同学会时没人认出当年的妳时,妳最好痛下决心,找个好友或与妳的丈夫一起运动,无论是去健身房、打太极拳、跳有氧体操、游泳…‧总之要有健康的身体,第一是妳需要运动,第二是妳要运动,第叁还是妳一定要运动,妳自己决定妳的外观与体型,妳要为自己的健康与寿命负责。

5.独自安静一个上午。建议妳不妨就近到图书馆借些有美丽图片的旅游书籍、影片或幻灯片,在一个湖畔小咖啡屋裡,一边欣赏书中优美的片段,一边品嚐香郁的饮料,看看湖裡的小鸭追逐,享受一个清静的早上。

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